“Respiro, me motivo, me estiro, me flexibilizo, crezco, me tonifico, me abro, me activo.” El autor invita al lector a comenzar cada día con estas 8 tomas de conciencia de las posibilidades de su cuerpo y de su mente, y con unos ejercicios simples. Así, le propone 8 minutos de gimnasia y de espiritualidad para ayudarlo durante toda la jornada. Con ello, se encontrará un nuevo equilibrio sustentable entre cuerpo y mente, que garantizará una vitalidad y una fuerza cada vez mayores, y un dinamismo permanente. Esta disciplina cotidiana, se asegura en esta obra, pronto será indispensable para lograr el ansiado bienestar personal.

Editorial: Lumen México
Colección: Prácticos – Psicología
Páginas: 104
ISBN: 978-607-7759-15-7
Formato: 13,5 x 21
Año de publicación: 2009
Precio: $ 109